THÉRAPIE INDIVIDUELLE
Se retrouver,
comprendre son histoire, apaiser ce qui fait mal.
Il arrive un moment où l’on ne se reconnaît plus vraiment. On sent qu’on porte trop, qu’on s’épuise à essayer et qu’on avance avec des émotions qui ne trouvent plus leur place.
La thérapie individuelle est un espace pour déposer, comprendre ce qui se joue en soi et remettre de la douceur là où la tension a pris trop de place.
Dans mon accompagnement, je vous aide à explorer vos émotions, vos mécanismes, vos besoins profonds afin de retrouver plus de clarté, de confiance et d’apaisement intérieur.
Comment je vous accompagne ?
Je vous accueille avec douceur et sans jugement, peut importante votre histoire.
Nous avançons ensemble, pas à pas, pour remettre de la conscience, de l’équilibre et ouvrir des chemins plus sereins.
Nous aborderons selon vos souhaits :
- l’estime et la confiance en soi
- la charge émotionnelle
- les schémas relationnels
- les blessures d’attachement
- l’anxiété et l’hypersensibilité
- les difficultés affectives
- les périodes de transition ou de rupture
Chaque situation est unique, et cette liste n’est qu’un repère.
J’utilise un outil puissant, la Neurothérapie par les Mouvements Oculaires (NMO)
Une méthode inspirée de l’EMDR, qui vise à alléger les blocages émotionnels liés à des expériences difficiles ou stressantes.
Elle s’appuie sur un mécanisme naturel du cerveau, similaire à celui du sommeil paradoxal, qui nous aide à traiter et réorganiser certains souvenirs.
Grâce aux mouvements oculaires, le cerveau peut « reclasser » les expériences, permettant d’en diminuer la charge émotionnelle
Concrètement, la NMO peut aider à :
- apaiser l’émotion liée à un souvenir marquant ou une situation douloureuse
- diminuer l’intensité émotionnelle associée à un blocage
- retrouver davantage de calme intérieur
- remettre de la distance là où l’émotion prenait toute la place
- renforcer l’estime et la confiance en soi
Ce n’est pas « oublier » un événement, mais le vivre autrement, avec plus de légèreté et de stabilité.
Que vous traversiez une période de doute, un épuisement émotionnel, une rupture, une perte de repères ou un besoin de vous reconnecter à vous-même, la thérapie individuelle vous offre un espace pour retrouver votre centre, votre souffle et votre lumière.
Accompagnement struturé
Un parcours qui mêle thérapie, exploration émotionnelle et outils concrets pour avancer à votre rythme.
Des supports PDF et des exercices personnalisés pour prolonger le travail entre les séances.
Un suivi bienveillant via WhatsApp, pour vous sentir accompagné(e) tout au long du processus.
Thérapie soleil
Ensemble, illuminons vos relations
Contactez-moi dès aujourd’hui pour laisser entrer le soleil dans votre vie.
07 82 85 39 78
contact@therapie-soleil.com
Lors de chaque prise de rendez-vous, je vous propose un entretien téléphonique gratuit de 10 minutes afin de confirmer votre demande car chaque situation est unique